总害怕考不好怎么办？

问：总害怕考不好怎么办？我是一名初二的学生，小学学习一直很好，初一也不

考不好的主要原因是你觉得自己很努力。随着年级的增长，考试的难度系数也会上涨，同学们也都拼命补习想拿高分。在你打游戏，玩手机的时候，不知道有多少人在暗自努力。一些人白天像没事人一样打游戏，但晚上总是加班加点的把每天该复习，该预习

害怕考试考不好，怎么办？

问：我总害怕自己高考考不好（那个，自认为自己已经努力了），如何进行心理调节

我其实也是一个这样的人，也是害怕，但是想一想以后的生活，更多的困难在等带着我们。也有太多的挑战，这一点算什么，我们不是分的奴隶，而是生活的主人，没事的，我们一定能考好。

害怕考不好怎么办？

考前焦虑情绪上的表现有：紧张、烦躁不安、乱发脾气、失眠、注意力不集中、疲乏无力、头脑混乱等;身体上的表现有：血压升高、心跳加速、汗腺分泌增加、尿频、腹泻、肌肉颤抖，甚至出现休克等。昨天，专家介绍了8种缓解考前紧张的方法。1深呼吸法

害怕考试考不好怎么办？

害怕考试考不好是我们的心理作用，不要总去担心，不要想太多进不要多想，静下心来，慢考试好好复习，要有信心，烦恼只会增加你的痛苦，不要太会在意，告诉自己，努力了就会有好的成绩，付出和收获总是成正比的，加油，调整好自己的心态一定会好

害怕考试考不好怎么办？

放平心态，平时怎么复习就怎么考，发挥出平时水平即可，平时不努力，考试害怕也没用，平时努力了，考试时题自然都会坐，也不用过多担心，就这个样子，正常面对即可。

害怕考试考不好怎么办？

害怕无非两个原因：1.没自信；2.没学好 如果没自信，那比较简单，考试前多给自己暗示，自己能考好。考试时候仔细些。一次考好了，信心只要建立起来了，那就不是问题了； 没学好，那就只能下苦功夫了。回顾下自己的学习历程，是不是没下功夫，还

害怕考试考不好怎么办？

只要你真正的去努力过了，就不要过于担心害怕。适当的紧张可以提高能力，过于紧张反而会影响真实水平。摆放好心态，勇敢去面对。

害怕考试考不好怎么办？

问：之前一直上网课，没怎么太认真学，过几天就要开学了，开学就有考试，我

放松心情，只要自己努力了，好好学习，不要过于担心，反而会增加心理负担，这样反而会恶性循环，建议还是把心态放平，按部就班地学习即可。记住凡事要做最大的努力即可。